LA RUEDA DE LA VIDA ¿QUÉ ES?
Hoy quisiera mostraros una magnífica herramienta que es muy
frecuentemente utilizada en un proceso de coaching. La rueda de la vida ¿Qué es?
Es un recurso que utiliza el coach para que el coachee
tome conciencia de cuál es su
situación, o la situación de distintas facetas de su vida, en ese mismo
momento.
Para que quede más claro, os la muestro en la siguiente
imagen.
Como veis, es un círculo, dividido en sectores, cada uno de
los cuales es indicador de un ámbito de nuestra vida, por ejemplo: Amigos, Relaciones,
Amor, Economía, Trabajo, Físico, Mente, etc… éstas áreas son un ejemplo, ya que
éstas podrán variar en función de las necesidades del coachee y el tipo de proceso
de coaching que estemos llevando a cabo: coaching personal, coaching
educativo, coaching deportivo…
los cuales pueden desarrollar ruedas muy específicas para ese proceso concreto,
por ejemplo la “rueda del golf” muy utilizada en un proceso de coaching aplicado a este deporte.
Por tanto, lo que la rueda de la vida es, es una
representación gráfica de tales sectores.
¿Cómo realizar la rueda de la vida?
El método de proceder es el siguiente:
Se valora del 1 al 10, nuestra satisfacción actual para cada
sector, siendo 1 “la mínima satisfacción”, y 10 la “máxima”, marcando con un “punto”
ese valor en la rueda de la vida. Una
vez marcados todos, procederemos a la unión de los distintos puntos, obteniéndose
una figura geométrica, que debería parecerse a una rueda o circunferencia.
¿Qué ocurre? ¿Os ha salido una rueda? ¿Es redondita? ¿Grande
o pequeña?
Si no fuera un círculo… ¡que no cunda el pánico! Es muy
habitual que la figura que obtengamos diste mucho de una forma circular… en tal
caso, procedereíamos a sacar conclusiones con la ayuda de nuestro coach, de esta “nuestra rueda de la
vida”. También es posible que se asemeje a una rueda pero que ésta sea muy
pequeñita…
Para que recapacites sobre los resultados, imagina que esa
rueda es tu vida (de ahí su nombre). La rueda para funcionar y vivir, ha de
rodar ¿no? Pues imagina como lo haría la tuya… visualízalo… ¿crees que se
atascaría? ¿Crees que necesitaría ayuda o un empuje para que rodase? ¿LLegaría
pronto al lugar que deseas o busques? O por
el contrario ¿es una rueda muy pequeñita que tendría que dar muchas y muchas
vueltas para llegar a cualquier sitio?... Éstas y muchas más, son algunas de
las preguntas que podrías hacerte para llegar a conclusiones sobre tu rueda de
la vida, y por tanto, sobre tu vida.
Una vez visto los “puntos débiles” de tu vida, se le podría
sacar aún más jugo a esta herramienta, realizando una rueda de la vida única
para ese ámbito que te salió bajo en satisfacción… y de ahí de nuevo, sacar más
y más conclusiones.
¿¿Te atreves a hacer tu rueda de la vida??
